|
|
|
2023-11-30 22:07:49, csütörtök
|
| |
| |
A haj, a bőr és a köröm erősítése természetes módszerekkel
A helyes táplálkozásnak és az egészséges életmódnak nemcsak abban van kiemelkedő szerepe, hogy a szervezetünk jobban meg tud küzdeni a fertőzésekkel, hanem abban is, hogy így kisebb az esélye a betegségek kialakulásának, sőt még a hajunk, a körmünk és a bőrünk is egészségesebb és szebb lesz.
Ha túl sok édességet, cukros ételt fogyasztunk, akkor ez gyulladást kelthet a szervezetünkben, ami pedig pattanások kialakulásához is vezethet. A cukor emellett öregíti bőrt, így aki sok cukrot fogyaszt, hamarabb ráncosodik.
A hajunk, a bőrünk és a körmünk jelez, ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, hiszen az arcbőrünk ilyenkor sápadt és szürkés, a hajunk töredezett, fénytelen lesz, és a körmünk állapota is jelentősen romlik. Ha szeretnénk, hogy a hajunk, a bőrünk és a körmünk is egészséges maradjon, akkor ügyeljünk a megfelelő tápanyagbevitelre.
Az egyik legfontosabb vitamin a bőrünk számára a C-vitamin, hiszen kiemelkedő szerepe van a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely mindenki szervezetében megtalálható, habár ahogy öregszünk, egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk. A kollagén nemcsak feszes bőrt eredményez, hanem az ízületeknek és az izmoknak is elengedhetetlenül fontos, hiszen erősíti azokat.
Egy másik fontos tápanyag az E-vitamin, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik. Segít a sejtkárosodás megakadályozásában, amit az UV-sugarak és a környezeti szennyezőanyagok is okozhatnak.
Az omega-3 zsírsavaknak kiemelkedő szerepe van a gyulladás csökkentésében, ami pedig elősegíti, hogy javuljon a bőrünk állapota. Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek az ekcéma és a pikkelysömör gyógyulásában.
A haj számára két vitaminnak van kiemelkedő szerepe, az egyik a D-vitamin, a másik pedig a biotin. Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, a hajunk hullani kezd és töredezetté válik. A biotin pedig létfontosságú szerepet játszik az erős és egészséges körmök és haj fenntartásában.
A biotin mellett cinkkiegészítésre is szükségünk lehet, hiszen fontos szerepet játszik az oxidatív stressz okozta károsodások megelőzésében, támogatja a sejtek anyagcseréjét és a megfelelő immunitását, illetve hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
Címkék: szennyezőanyagok, szervezetünkben, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentéséhez, kialakulásának, csökkentésében, fenntartásában, egészségesebb, sejtkárosodás, gyógyulásában, fertőzésekkel, létfontosságú, megelőzésében, anyagcseréjét, szervezetében, módszerekkel, szervezetünk, pikkelysömör, zsírsavaknak, legfontosabb, megtalálható, immunitását, töredezetté, antioxidáns, természetes, ízületeknek, fogyasztunk, rendelkezik, károsodások, töredezett, kiemelkedő, környezeti, gyulladást, ráncosodik, jelentősen, köröm erősítése, helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Facebookon kaptam Idézetek a barátságról Búzaszentelés Nagyon furcsa szeretni valakit... Föld napja április 22 A hét szűk esztendő Facebookon kaptam Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Gizike bar... Esti kép Facebookon kaptam Egyik kedvenc festőm Fernando ... Kamarás Klára : Leszünk-e...? A lelki élet nem arról szól, .... Jó éjszakát Paul David Tripp Április 25 Naplemente Facebookon kaptam Mosolyogtál már ma? Lábad nyomát megőrzi a föld. Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Tavasz Becsüld meg azt amid van,... Két ember becsülete Őrangyalod, ha vigyáz rád... Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Mírjam barát... Esti kép Facebookon kaptam Április 22. a Föld napja, Szép estét kedves látogatóimna... Ma a legtöbb civilizált ember ... A föld szépségéért Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Balatoni elégia Az elfogadásnak... Föld napja április 22 Beney Zsuzsa - Balatoni elégia Facebookon kaptam A könnyek összegyűjtése Beney Zsuzsa - Sirató Jó éjszakát György napra Aki szeret, annak senki sem id... A lelki élet nem arról szól, .... Az Európai Unió is foglalkozik... Aki szeret, annak senki sem id... Az udvariasság alapja: önismer... Facebookon kaptam A Föld napja Próbálkozni kell ahhoz, Idézetek a barátságról Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Búzaszentelés Facebookon kaptam Föld napja április 22 Gondolatok az életről és szere... Ez a jó az alvásban. Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Az Európai Unió is foglalkozik... Facebookon kaptam Föld napja április 22 Beney Zsuzsa - Balatoni elégia György napra Fodor Ákos költő, Gárdonyi Géza - Április végén Szép estét Különös! Facebookon kaptam próbáljuk ki az őszinteséget Szép estét kedves látogatóimna... Ma a legtöbb civilizált ember ... Facebookon kaptam Két tekintet van Paul David Tripp Április 23 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az idő elsodorja létezésünk Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bella István: Zsoltár Facebookon kaptam Krisztinától Idézetek a barátságról Sokkal bölcsebb a természet, Ünnepelj csak Facebookon kaptam Gondolatok az életről és szere... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| köröm erősítése, helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak, gyulladás csökkentésében, bőrünk állapota, omega-3 zsírsavak, pikkelysömör gyógyulásában, másik pedig, hajunk hullani, biotin pedig, biotin mellett, oxidatív stressz, sejtek anyagcseréjét, megfelelő immunitását, gyulladás csökkentéséhez, szennyezőanyagok, szervezetünkben, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentéséhez, kialakulásának, csökkentésében, fenntartásában, egészségesebb, sejtkárosodás, gyógyulásában, fertőzésekkel, létfontosságú, megelőzésében, anyagcseréjét, szervezetében, módszerekkel, szervezetünk, pikkelysömör, zsírsavaknak, legfontosabb, megtalálható, immunitását, töredezetté, antioxidáns, természetes, ízületeknek, fogyasztunk, rendelkezik, károsodások, töredezett, kiemelkedő, környezeti, gyulladást, ráncosodik, jelentősen, életmódnak, egészséges, szeretnénk, kevesebbet, pattanások, eredményez, okozhatnak, betegségek, szükségünk, hozzájárul, vitaminnak, amennyiben, erősítése, ügyeljünk, gyulladás, arcbőrünk, fénytelen, megfelelő, támogatja, öregszünk, zsírsavak, tanulmány, számtalan, elősegíti, édességet, segítenek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Offline
